Beneficios de la piel del pimiento morrón
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6. Hace que la piel sea más sanaVivir una vida equilibrada significa tener una piel sana. El pimiento amarillo contiene una gran cantidad de colágeno. Es bien sabido que el colágeno es esencial para la salud de nuestra piel. Por esa razón, los que actualmente están luchando con problemas de la piel, Yellow Bell Pepper podría ser la respuesta que usted ha estado buscando.7. Hace que el cartílago más fuerteOtra ventaja del colágeno es que puede hacer que el cartílago más fuerte. El cartílago es un hueso muy frágil, por lo que debemos asegurarnos de que nuestro cartílago se mantiene fuerte.8. Reduce el colesterol Aunque los pimientos contienen menos capsaicina que sus primos más picantes, tienen un poco. Y eso es una buena noticia para aquellos que tienen el colesterol alto, porque la capsaicina es un nutriente que reduce los niveles de colesterol malo en su sistema.Lee también : Colesterol: Factores de riesgo, síntomas, causas, diagnóstico y tratamiento9. Ayuda natural para dormir¿No puedes dormirte por la noche? Coma pimientos. La vitamina B6 que se encuentra en los pimientos también ayuda a la producción de melatonina, que su cuerpo necesita para regular su reloj interno.10. Pérdida de pesoLos pimientos son muy bajos en grasa y calorías -alrededor de 1 gramo de grasa y 29 calorías por taza-, lo que los convierte en una opción ideal de aperitivo o un gran complemento para la comida principal. Para su conocimiento, esta pequeña cantidad de grasa es suficiente para proporcionar un almacenamiento fiable de los nutrientes liposolubles del pimiento.
Cómo utilizar el pimiento para el crecimiento del cabello
Los pimientos son un complemento estupendo y sabroso para muchas comidas. Tanto si salteas los pimientos para añadirlos a los salteados, como si los cortas en rodajas para llevarlos como un crujiente tentempié, o si utilizas los pimientos picantes para añadir algo de picante a tus comidas, probablemente los tengas como un alimento básico en la nevera.
Y resulta que esta popular verdura está repleta de importantes nutrientes, y es especialmente buena para los corredores. Tanto si te gusta el picante como si prefieres la versión más dulce, puedes aprovechar sus beneficios independientemente del tipo de pimiento que comas [Aplasta tus objetivos con un plan de entrenamiento de Runner’s World, diseñado para cualquier velocidad y distancia]. Hemos recurrido a la dietista Natalie Rizzo, con sede en Nueva York, para que nos explique todo lo que los corredores deben saber sobre los beneficios de los pimientos para la salud.¿Cuáles son los beneficios de los pimientos para la salud? Los pimientos tienen dos cosas importantes que los corredores necesitan: agua y vitamina C. Tienen un 90% de agua y más vitamina C que una naranja. (Un pimiento rojo contiene 77,6 mg de vitamina C por ración, mientras que una naranja contiene 53,2 mg por ración, según la Central de Datos de Alimentos del USDA).
Calorías del pimiento rojo
Con un alto contenido en vitamina C, los pimientos rojos no sólo son sabrosos, sino que también pueden reducir el riesgo de padecer ciertas enfermedades crónicas o relacionadas con el envejecimiento. Los pimientos rojos (también llamados pimientos dulces) aportan un gran volumen de alimento con pocas calorías, carbohidratos o grasas, y son los que más nutrientes aportan de todos los pimientos dulces.
Una taza de pimiento rojo crudo picado (149 g) aporta 39 calorías, 1,5 g de proteínas, 9 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasa. Los pimientos rojos son una excelente fuente de vitamina C y vitamina A. La siguiente información nutricional es proporcionada por el USDA.
Los hidratos de carbono no fibrosos de los pimientos rojos son en su mayoría glucosa y fructosa, ambos azúcares naturales. Los pimientos verdes crudos tienen un poco menos de carbohidratos y menos fibra que sus homólogos rojos, con 6,9 g de carbohidratos y 2,5 g de fibra por taza.
Los pimientos rojos están repletos de nutrientes, como la vitamina C, la vitamina A y la vitamina B6. La vitamina C, quizá uno de los antioxidantes más conocidos, ofrece una serie de beneficios para la salud: favorece la función inmunitaria, facilita la reparación celular, ayuda a la absorción del folato y contribuye a la producción de colágeno para la salud de los huesos, la piel y el cabello.
Beneficios del pimiento para el cabello
Los pimientos son un complemento estupendo y sabroso para muchas comidas. Tanto si salteas los pimientos para añadirlos a los salteados, como si los cortas en rodajas para llevarlos como un crujiente tentempié, o utilizas los pimientos picantes para añadir algo de picante a tus comidas, probablemente los tengas como un alimento básico en la nevera.
Y resulta que esta popular verdura está repleta de importantes nutrientes, y es especialmente buena para los corredores. Tanto si te gusta el picante como si prefieres la versión más dulce, puedes aprovechar sus beneficios independientemente del tipo de pimiento que comas [Aplasta tus objetivos con un plan de entrenamiento de Runner’s World, diseñado para cualquier velocidad y distancia]. Hemos recurrido a la dietista Natalie Rizzo, con sede en Nueva York, para que nos explique todo lo que los corredores deben saber sobre los beneficios de los pimientos para la salud.¿Cuáles son los beneficios de los pimientos para la salud? Los pimientos tienen dos cosas importantes que los corredores necesitan: agua y vitamina C. Tienen un 90% de agua y más vitamina C que una naranja. (Un pimiento rojo contiene 77,6 mg de vitamina C por ración, mientras que una naranja contiene 53,2 mg por ración, según la Central de Datos de Alimentos del USDA).
