¿Cómo organizar el menú de la semana?

¿Cómo organizar el menú de la semana?

Planificador de comidas imprimible

Ve al supermercado y en unos 20 minutos tendrás todo lo que necesitas para toda la semana. Cocine sus comidas (menos de 40 minutos de principio a fin) y ahí lo tiene. Se acabó el estrés de la cena. Nunca más. Lee algunas preguntas comunes.

por porción: 386 calorías; 40 gramos de proteína; 12 gramos de grasa total; 1 gramo de fibra; 5 gramos de grasa saturada; 27 gramos de carbohidratos; 193 mgs de colesterol; 697 mgs de sodio; 10 puntos WW plus // la nutrición está basada en una pechuga de pollo deshuesada de 6 onzas

Recortes de limón – Nuevos usos para un viejo conocido… ¿Quién iba a saber que los limones eran una fruta tan versátil? Además de las ventajas obvias de cocinar con limón, el zumo de limón es el ácido alimentario más fuerte en. . LEER MÁS

Aderezo casero para ensaladas rápido, fácil y sabroso: En Relish somos culpables de esto y a veces ensuciamos nuestro refrigerador con tantos aderezos de ensalada preparados con vencimientos aleatorios que se remontan a los días en que Miley. . . LEER MÁS

Como madre de un bebé que trabaja a tiempo completo y con un largo viaje al trabajo, me resultaba difícil mantenerme al día con todas las exigencias del trabajo y la maternidad. Con el tiempo, decidí que algunas cosas tenían que cambiar para mantener mi cordura. Una de las cosas que siempre parecía drenar mi tiempo era la planificación de las comidas, la compra de alimentos y la cocina. Entonces encontré Relish. Parecía la solución perfecta a mis problemas, así que di un salto de fe y me inscribí.

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Plan de comidas vorlage

El uso de este planificador de comidas te evita tener que ir a restaurantes de última hora porque no puedes decidir qué comer. Si dedicas un tiempo a la semana a planificar tus comidas, acabarás ahorrando mucho dinero a largo plazo.

El tiempo invertido en ir a la tienda de comestibles se acumula. Si utiliza un planificador de comidas semanal, sólo necesitará un viaje para conseguir todo lo que necesita, y pasar por la tienda es muy fácil cuando utiliza una lista organizada como ésta.

Cuando se utiliza una receta por primera vez, es posible que no se tengan todas las especias e ingredientes necesarios. Nuestro planificador de menús incluye listas de comprobación de los ingredientes que necesitas para dar vida a tu visión culinaria.

Es fácil reducir el desperdicio de alimentos cuando sabes lo que estás preparando y qué ingredientes son necesarios para cada receta. Utilice esta plantilla de planificación de comidas para mantener los alimentos en su mesa y fuera del vertedero.

El uso de una plantilla de planificador de comidas semanal te anima a probar cosas nuevas y a hacer elecciones de alimentos más interesantes. Encuentra esa receta que siempre has querido probar y añádela a este planificador para que tu primer esfuerzo sea más exitoso.

Planificación de las comidas

Limpio la nevera semanalmente el viernes (día de recogida) antes de ir al supermercado. Este pequeño esfuerzo tiene un gran impacto porque estoy haciendo un doble trabajo y haciendo un inventario de lo que tenemos a mano, lo que necesitamos, y asegurándome de que no hay nada que esté pasado de moda en la nevera. He cronometrado y todo el proceso me ha llevado 10 minutos esta semana: limpiar, ordenar un poco y hacer una lista rápida. Llevo años haciendo la compra principal los viernes. Cuando trabajaba fuera de casa me paraba de camino a casa desde el trabajo y ahora que trabajo desde casa, voy durante el día y/o salimos después de cenar el viernes por la noche en familia. Si trabajas fuera de casa y tratas de averiguar cómo puedes reunir la energía para hacer la compra el viernes por la noche, puedes hacer un pedido en tu tienda de comestibles el jueves por la noche o durante la pausa del almuerzo del viernes y recoger el pedido de camino a casa desde el trabajo. O hacer una parada rápida de camino a casa y comprar pollos asados para la cena junto con la compra. También puede ir el sábado por la mañana temprano, antes de las multitudes.

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Planificar un menú

Cómo tachar las tareas de tu listaDescarga mi guía GRATIS, 10 maneras sencillas de hacer que tus listas de tareas sean más efectivas, para organizar tus tareas y llevarlas a cabo. ¿Te gustaría que te mantuviera informado de mis últimas publicaciones en el blog, anuncios de productos y servicios, y otras ofertas para ayudarte a vivir una vida más equilibrada? Sí. Por favor, envíeme sus últimas publicaciones en el blog, anuncios de productos y servicios, y otras ofertas. Respetamos su privacidad. Consulte nuestra política de privacidad y las condiciones. Puede darse de baja en cualquier momento.

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En tan sólo 15 minutos al día, puedes tener menos desorden en tu casa, sentir que tienes el control de tus cosas, encontrar fácilmente los objetos cuando los necesites y crear sólidos hábitos de organización que durarán toda la vida.

Rashelle Isip es una organizadora profesional y consultora de productividad afincada en Nueva York que ayuda a las personas a organizarse para que puedan estresarse menos, divertirse más y ser más felices en casa. Su trabajo ha aparecido en Good Housekeeping, Fast Company, Cosmopolitan, The Washington Post, Business Insider y The Atlantic. Acceda a su guía gratuita, 10 maneras sencillas de hacer que sus listas de tareas sean más eficaces, haciendo clic aquí.

Lucía Bustamante

Soy Lucía Bustamante, tengo 26 años y estudio el doble Grado de Comercio y Marketing en la UCM. Soy buena comunicadora, especialista en alimentación, experta en redes sociales y en mis ratos libres me encanta escribir y compartir mis conocimientos.

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