▷ ¿Para Qué Sirve El Té De Apio? 【Usos, Beneficios y Propiedades】

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El té de apio se hace con tallos de una planta llamada Apium graveolens, conocida normalmente como apio. Esta planta es cosechada en estaciones frías, ya que proviene de las regiones húmedas de África, Europa y Asia. Esta planta posee cualidades aromáticas provenientes de sus semillas y es una hortaliza silvestre usada mayormente para contrarrestar los problemas de salud asociados a la obesidad.

El té de apio sirve al organismo aportando una dosis de sodio y potasio, ademas es un excelente aliado a la hora de adelgazar y todo gracias a sus propiedades diuréticas, las cuales son de gran ayuda para mantener en forma el cuerpo de adentro hacia afuera, previniendo que el organismo acumule toxinas dañinas que pueden generar problemas de todo tipo. Además, el té de apio es útil para tener una sana digestión, reducir el colesterol y controlar la presión arterial.

Beneficios del té de apio

El té de apio es una excelente opción para mejorar la salud integral y todo gracias a todos los beneficios que este aporta al cuerpo humano. Entre los beneficios que más destacan de este té, se encuentran los siguientes:

Diurético

El consumo del té de apio es esencial para que el organismo elimine todas las tóxinas del cuerpo con mayor rapidez, lo que trae consigo una mejora en la salud integral del consumidor. Además, gracias a esta cualidad, este té es ideal para acompañar todo tipo de dietas.

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Ayuda a una sana digestión

El implementar té de apio en una dieta diaria favorece los movimientos intestinales, generando una evacuación mas fácil y es un excelente aliado previniendo los gases y cólicos, a la vez que genera producción de saliva y jugos gástricos.

El té de apio es ideal para bajar de peso y evitar la obesidad

A la hora de combatir el sobrepeso siempre es mejor optar por opciones naturales y el tallo del apio preparado en té es una de las mejores opciones, todo gracias a sus propiedades diuréticas, aunque cabe mencionar que para notar grandes efectos, el consumo de este té se debe acompañar con una dieta baja en calorías y ejercicios.

Evita las células cancerígenas

Este té es ideal para prevenir el cáncer de mama, hígado y de estomago; todo esto gracias al limonelo que se concentra en el apio, el cual actúa como un anticancerígeno natural y evita la creación de estas peligrosas células.

Es un antibacterial natural

Posee propiedades antibacteriales y por ende, es ideal para evitar parásitos en los intestinos, aunque también puede ser utilizado para combatir enfermedades gastrointestinales, siempre y cuando no sean enfermedades fuertes.

Genera saciedad

Uno de los problemas que presentan muchas personas al terminar de comer, es seguir sintiendo hambre, lo cual les lleva a comer más de lo que deberían y por ende, empiezan a aumentar de peso gradualmente, lo cual es un problema que el té de apio ayuda a combatir, ya que el tomar este té, genera saciedad y por ende, se reduce la sensación de hambre considerablemente.

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El apio es una verdura que tiene muchas propiedades y la mayoría de ellas, aporta grandes beneficios para la salud integral de quien la consume. Para conocer mejor la composición que posee el té de apio, se debe tener en cuenta que una taza de este té, contiene las siguientes propiedades: La tabla de crecimiento del chihuahua

  • Energía.
  • Agua.
  • Hidratos de carbono.
  • Potasio.
  • Sodio.
  • Fibra.
  • Calcio.
  • Folatos.
  • Vitamina C .
  • Vitamina E.

Cabe mencionar, que estas propiedades se pueden ver afectadas si al té se le llega a añadir algún endulzante.

¿Cómo se prepara el té de apio? Todos los pasos a seguir

Para preparar este té, se debe contar con lo siguiente:

  • Un litro de agua.
  • Hojas o tallos de apio (ambas opciones son buenas, aunque no deben ser mezcladas).

Una vez se tengan los ingredientes, se procede a la preparación:

  • Lavar bien las hojas o el tallo.
  • En caso de que sea con el tallo, se coloca el litro de agua a hervir y se añaden los tallos, los cuales deben permanecer en el agua hirviendo durante tres minutos.
  • En caso de que sea con las hojas, se caliente el agua hasta que este a punto de hervir, acto seguido de apaga el agua y se colocan las hojas, las cuales deben permanecer en el agua caliente durante al menos tres minutos.
  • Sin importar con que se haya hecho el té, una vez haya pasado el tiempo correspondiente, se procede a colar, para dejar la infusión totalmente limpia.
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Algunas personas optan por añadir algún endulzante natural, aunque no es una buena opción, debido a que el sabor resultante puede ser extraño.

¿Cuando se debe tomar el té de apio?

El mejor momento para disfrutar el té de apio es en ayunas antes del desayuno, aunque también se puede tomar una taza de té antes de cada comida para reducir los niveles de ingesta de alimentos. En pocas palabras; es recomendable ingerir este té antes o después de cada comida, ya que sus efectos están más enfocados a la parte digestiva.

Por otro lado, no se recomienda ingerir este té durante más de 15 días, lo mejor es tomarlo durante 15 días, hacer una pausa de 10 días y volver a tomarlo, todo esto para evitar efectos secundarios.

Efectos secundarios posibles al consumo del té de apio

No existen estudios especializados que corroboren que el consumo regular del té de apio afecte de manera directa al organismo, solo se plantean recomendaciones de uso en los siguientes casos:

  • No es recomendable el consumo regular en mujeres embarazadas debido a que el tallo de apio contiene glucósido apiína el cual puede ocasionar o inducir el aborto.
  • Se recomienda probar antes una pequeña cantidad del té de apio, ya que es posible desarrollar alguna reacción alérgica a esta hortaliza.
  • Tampoco es recomendable en personales con problemas renales, ya que su acción diurética puede ocasionar una nefritis o inflamación de los riñones debido a que este té aumenta considerablemente la producción de orina.
  • Su consumo excesivo puede dañar o causar problemas estomacales o mala digestión.
  • Si la persona sufre problemas relacionados a la tensión arterial baja, no es recomendable, ya que actúa relajando los vasos sanguíneos y por ende, baja la presión arterial o la reduce.
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Son muchos los beneficio que aporta el té de apio al organismo, sin embargo, se debe tener en cuenta que toda planta o alimento consumido en exceso puede causar problemas o tener efectos secundarios adversos e indeseados a la salud, los tratamientos naturales como este, son una alternativa de la cual no se debe abusar. Por otro lado, se debe tener presente que estos remedios naturales no deben reemplazar a la medicina actual.

Por último, antes de empezar a tomar este té con frecuencia, se recomienda consultar a un especialista, para evitar complicaciones a futuro, ya que a pesar de todos los beneficios que aporte este té, puede generar efectos secundarios en algunas.

2023-01-10

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