¿Cuántas horas debe dormir un bebé de 2 meses?

¿Cuántas horas debe dormir un bebé de 2 meses?

El recién nacido no duerme

Muchos bebés que nacen a término y están sanos pueden pasar la noche sin alimentarse hacia los 6 meses. Susan E.C. Sorensen, pediatra de Reno (Nevada), explica que a esta edad la mayoría de los bebés pueden dormir cómodamente durante al menos seis horas sin despertarse para comer. Incluso si no te importa levantarte por la noche para alimentar a tu bebé, es una buena idea dejar de darle de comer por la noche alrededor de los 6 meses.Sorensen dice que no hay nada malo en dejar que tu bebé aprenda a dormirse por sí mismo -acostándolo cuando tenga sueño, pero despierto- alrededor de los 2 meses. A esta edad seguirá necesitando que le den de comer durante la noche, pero el objetivo es separar la comida del sueño. De este modo, si el bebé se despierta por la noche, no necesitará el pecho o el biberón para volver a dormirse.Los signos de que tu hijo está preparado para dejar de comer a medianoche incluyen que no se amamante durante tanto tiempo, que no se termine el biberón y que se quede dormido durante las tomas.No obstante, asegúrate de consultar el horario de alimentación de tu bebé con su médico antes de hacer cambios, sobre todo si tu bebé fue prematuro o tiene otros problemas de salud, como problemas digestivos o falta de peso.

Entrenamiento del sueño del bebé

Los bebés tienen diferentes patrones de sueño. Algunos duermen largas siestas durante el día, mientras que otros sólo duermen siestas rápidas. Algunos se despiertan con frecuencia durante la noche, mientras que otros pueden dormir toda la noche o despertarse ocasionalmente. Sus patrones de sueño también pueden cambiar mucho durante el primer año. Aunque cada bebé es diferente, puede ayudarte a entender en qué se diferencian los ciclos de sueño de los bebés de los de los adultos y también qué puedes esperar en cada etapa.

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Todo el mundo tiene un ciclo, en el que su sueño varía de ligero a profundo. Los ciclos de sueño de los adultos suelen durar unos 90 minutos. Los ciclos de sueño de los bebés suelen ser de unos 40 minutos, por lo que tienden a despertarse más a menudo.

Los bebés son pequeños individuos, por lo que todos son diferentes. La información que figura a continuación es una guía general y su bebé puede ser diferente. Intenta no pasar demasiado tiempo comparando cómo duerme tu bebé con otros. Si necesitas consejo o apoyo en cualquier momento, llama a Embarazo, Nacimiento y Bebé al 1800 882 436.

Horario de sueño de los niños de 2 meses

La mayoría de los padres se preocupan por el sueño de sus hijos en algún momento. Si te preocupa si el sueño de tu bebé es normal o si estás haciendo lo suficiente para mantener unos patrones de sueño saludables, estás en buena compañía. Puede ser difícil saber cuáles son los patrones de sueño saludables incluso a cada edad. Sobre todo porque los prejuicios culturales y las opiniones son más frecuentes que la información basada en la evidencia. Este artículo cubrirá las expectativas de sueño saludables y apropiadas para el desarrollo de los bebés y niños pequeños por edad.A continuación, se presenta un esquema de expectativas realistas para el sueño de su hijo en los primeros 5 años. La primera vez que escribí esta guía fue en 2018, y la vuelvo a revisar para mejorar y actualizar la información. Espero que te sea útil¡ Esto es una guía, no una meta. Recuerda que la mejor manera de saber si tu bebé o niño pequeño está durmiendo lo suficiente es observarlo. Su comportamiento y su estado de ánimo general son buenos puntos de partida. Hay un amplio rango de normalidad, y tu hijo te ayudará a saber cuál es la cantidad de sueño adecuada para él. Póngase en contacto con nosotros para concertar una consulta.

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Hora de acostarse 5 meses

Un par de semanas antes de volver al trabajo, empieza a planificar cómo será tu jornada laboral típica. Piensa en cosas como a qué hora tendrás que levantarte para estar lista para salir de casa a tiempo, cuánto tiempo tardarás en llegar al trabajo si tienes en cuenta que tienes que dejar a tu bebé en la guardería, o si tienes una niñera, a qué hora tendrá que llegar. Si estás amamantando a tu bebé, ¿a qué hora planeas extraerte leche, etc.? Asegúrate de incluir las siestas y las horas de alimentación de tu bebé y, por supuesto, no te olvides de tener tiempo para esos importantes mimos del bebé.

Una vez que tengas este borrador de horario, tendrás una idea aproximada de lo que puedes necesitar para intentar ajustar la vuelta al trabajo de la forma más suave posible para todos vosotros. Es conveniente que empieces a ajustar tu rutina diaria al menos una semana antes de la vuelta al trabajo para que tú y tu bebé ya estéis acostumbrados al nuevo horario.

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Evidentemente, con sólo dos meses de edad, tu bebé aún necesita alimentarse con frecuencia y puede parecer un reto «ponerle en un horario». Muchos padres que trabajan intentan ajustar las cosas que pueden controlar para ayudarles. Por ejemplo, levantarse 30 minutos antes que el bebé para poder ducharse y prepararse primero.

Lucía Bustamante

Soy Lucía Bustamante, tengo 26 años y estudio el doble Grado de Comercio y Marketing en la UCM. Soy buena comunicadora, especialista en alimentación, experta en redes sociales y en mis ratos libres me encanta escribir y compartir mis conocimientos.

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