¿Cómo dar masaje para el nervio ciático?

¿Cómo dar masaje para el nervio ciático?

Pistola de masaje piriforme

Como la tensión de la parte inferior del cuerpo puede tener su origen en la tensión de los pies, es importante trabajar los pies antes de trabajar en profundidad las piernas. Comenzamos trabajando en los dedos de los pies, con el objetivo de liberar cualquier tensión mantenida aquí, ya que puede estar reteniendo o anclando la tensión más arriba en el pie. Puede parecer extraño empezar a trabajar en los pies, pero es necesario realizar este trabajo de base para obtener los mejores resultados.

No estamos haciendo un trabajo profundo o centrado en las raíces nerviosas lumbares en sí. Si el problema es un problema de disco, un problema de la columna vertebral, entonces puede ser necesaria la compresión del disco, por lo que el cliente debe ser remitido a un quiropráctico u osteópata que esté capacitado, calificado y asegurado para hacer esa compresión.

Todos estos problemas tienen que ver con el atrapamiento del nervio ciático dentro de la estructura de la columna vertebral y esto necesita tratamiento de un médico, quiropráctico u osteópata – no es algo que vayamos a arreglar con un masaje.

La ciática apendicular se caracteriza por un aumento del dolor al sentarse, subir escaleras o pendientes pronunciadas, la presión directa de las relaciones sexuales en las mujeres o con la rotación externa activa resistida del fémur.

Ciática

El nervio ciático es el nervio más grande y largo del cuerpo que sale de la columna vertebral, se divide en dos y recorre los glúteos hasta llegar a las extremidades inferiores. Si hay un espolón óseo, una hernia de disco en la región lumbar o si el músculo piriforme está demasiado tenso, pueden desalinear los huesos, empujar contra el nervio o provocar puntos gatillo que causan dolor y molestias que se irradian desde la parte baja de la espalda hasta los glúteos y la parte posterior de la pierna.

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En primer lugar, si experimenta un dolor extremo, acuda a su médico antes de acudir a un masaje. Su médico no sólo podrá ayudarle a analizar cuál puede ser la causa de su dolor ciático, sino que también le dirá si el masaje es una buena forma de tratamiento.

Si viene a recibir un masaje, le recomendamos un masaje reparador de 60 minutos que se centre en la espalda, los glúteos, las caderas y la parte posterior de las piernas. Si no le gusta o no responde tan bien al masaje reparador, un masaje con piedras calientes de 90 minutos es siempre una buena forma de utilizar el calor y relajar los músculos para aflojarlos y aliviar los síntomas de la ciática.

Masaje de cuádriceps

¿Ha experimentado alguna vez un dolor de ciática? Si es así, sabrá lo incómodo y doloroso que puede ser. ¿Pero qué puede hacer para aliviarlo? Vemos a muchos clientes que experimentan dolor de ciática (desde clientes embarazadas hasta aquellos que levantan mucho peso y se retuercen repetidamente en su trabajo) y ofrecemos masaje terapéutico que realmente puede ayudar a aliviar el malestar y liberar los nervios pellizcados.

¿Cómo funciona el masaje con la ciática? Bueno, puede ayudar a relajar los músculos tensos de la parte baja de la espalda que pueden ejercer presión sobre las raíces nerviosas. Funciona aflojando estos músculos y puede ayudar a prevenir el pellizco o la irritación.

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Es posible que haya oído hablar de la terapia de masaje de «puntos gatillo», que si bien no es tan relajante como un masaje típico, puede aportar una importante dosis de curación a su dolor de ciática.    En la terapia de puntos gatillo, manipulamos los puntos gatillo (áreas que causan dolor a otras partes de su cuerpo) a través de ciclos de presión y liberación.    Pueden ser necesarias varias sesiones para trabajar el punto gatillo, pero al hacerlo se consigue un gran alivio, más rápido.

Dolor de espinillas con pistola de masaje

El dolor ciático es una afección común causada por la compresión o la irritación del nervio ciático. El nervio ciático es importante, ya que inerva toda la piel que cubre la pierna, los músculos de la espalda, el muslo, la pierna y el pie. Cuando se irrita, produce una serie de síntomas, entre ellos el dolor, conocidos como ciática.

Los enfermos de ciática pueden referir dolor lumbar, dolor y entumecimiento de las nalgas, debilidad o dolor en varias partes de las extremidades inferiores, sensación de pinchazos o dificultad para coordinar o mover la extremidad afectada. Algunas personas experimentan un dolor incesante con la ciática, mientras que otras descubren que ciertas posturas, como estar sentado, exacerban su dolor. El dolor se suele sentir en un lado del cuerpo.

El nervio ciático (también conocido como nervio isquiático) se origina en la parte baja de la espalda, desde L4 hasta los segmentos S3 del plexo sacro, que es un conjunto de fibras nerviosas que salen de la parte sacra de la médula espinal. El nervio viaja a través de la pelvis y se convierte en un nervio, donde se sitúa delante del músculo piriforme. A continuación, pasa a la parte posterior del piriforme (en las nalgas), atraviesa la pelvis, baja por la extremidad inferior y termina en la parte posterior del pie, lo que lo convierte en el nervio más largo del cuerpo.

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Lucía Bustamante

Soy Lucía Bustamante, tengo 26 años y estudio el doble Grado de Comercio y Marketing en la UCM. Soy buena comunicadora, especialista en alimentación, experta en redes sociales y en mis ratos libres me encanta escribir y compartir mis conocimientos.

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